Книги по саморазвитию


ОГЛАВЛЕНИЕ 


Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгоникал

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2013. 320 страниц

Потрясающая книга. Очень советую прочитать всем.

Сила воли. Как развить у укрепить. Келли МакгонигалДля меня основная мысль: Сила воли - это конечный ресурс.
Его можно выразить числом и со временем это число увеличивать, но всё равно сила воли конечна.

Например, это число пять. Сказали себе пять раз "нет" или себя пять раз заставили - всё, на сегодня лимит исчерпан. Поэтому начинать новую жизнь с понедельника и быть всей такой из себя правильной - вообще не вариант. Написала отчёт, сделала какое-то усилие - молодец. И даже не паримся, что еда при этом сегодня не диетическая и на сына немного прикрикнули. Ну, вот так. Да, в следующий раз учтем, и если нужно оставить немного самообладания на вечер, не тратим его всё днем. Значит, трудный клиент подождет. Но вот и тут, и там, и везде - если на всё это нужна сила воли - не получится.



*Для меня вообще открытие последних 2-х месяцев, что можно выполнять какой-то % от плана и это нормально. Хорошо, что есть план. Хорошо, когда отслеживаешь свою производительность. Хорошо, когда улучшаешь свою производительность от раза к разу. И всё. При этом надо думать именно о том, как улучшить результат, а не посыпать голову пеплом потому, что он не 100% (это выводы из книги про 12 недель).

Обратно к книге: что влияет на силу воли - улучшает/ухудшает. В целом получается подход, как у спортсмена - правильная постановка цели, убираем факторы, которые мешают, используем факторы, которые помогают и качаем мышцу силы воли :)



Нетворкинг для интровертов. Девора Зак

Издательство: Альпина Бизнес Букс, 2012. 150 страниц

Нетворкинг для интровертов. Девора ЗакДля меня книга была полна открытий.

 

Например, что существуют центроверты. 

Я, похоже, нахожусь ближе к центровертам со стороны экстровертов :), поэтому очень интересно было узнать, как там в другой стороне :) 


Очень понравилось описание, как видят одну и ту же ситуацию интроверты и экстраверты - это надо читать.


Очень хорошо дана структура блиц-резюме для представления себя во время знакомства (как вариант - 30-секундная презентация в лифте).


Написано как готовится к встречам по нетворкингу (можно использовать на конференциях и т.д). 

Я уже воспользовалась частью советов - очень довольна.




Дао жизни: Мастер-класс от убежденного индивидуалиста. Ирина Хакамада

Издательство: Альпина Паблишерз, 2011. 170 страниц

Дао жизни. Ирина ХакамадаТретья книга, которую я у неё читаю. Очень понравилась. 


Она пишет кратко, тезисно с примерами.


Даёт свои критерии успеха/успешности.


Ещё раз о том, что обиды - это лишнее.


К цели идём маленькими шажками.


Про тайм-менеджмент, прокрастинацию и т.д.


Про переговоры и роль женщины.


В целом очень позитивная книга. Создает настроение "Don't worry. Be happy."




Как научится оптимизму. Измените взгляд на мир и на свою жизнь. Мартин Селигман

Издательство: Альпина Паблишерз, 2013. 430 страниц

Очень интересная книга. 

Как научиться оптимизму. Мартин СелигманУ нас её издали в 2013 году, а в Америке она была издана ещё в 1990 г, и ещё раньше публиковались статьи. В итоге саму методику - как научится оптимизму до нас уже давно донесли, и я эти приёмы знала (хотя открыла для себя некоторые важные нюансы). Но самой методике посвящено всего несколько страниц в конце книги. А вот как к ней пришли - написано подробно, и это как раз самое интересное. Понимать, как всё устроено. Для меня было много открытий.


Автор открыл тему выученной беспомощности. 

Животных делили на 3 группы: одну били током (автор очень-очень переживал), но они могли своими действиями это прекратить. Вторую группу били током заодно с первой, но они ничего изменить не могли, третья группа была контрольной. Потом животным предлагалось другое испытание - первая и третья группа его легко проходили, вторая группа даже не пыталась. То есть они приучались, что их действия ни на что не влияют. Дальше эксперименты проводились в разных вариантах, дошли до людей (их пытали громким звуком). 

Сделали выводы. Есть прирожденные оптимисты, есть прирожденные пессимисты, а есть люди, которые ведут себя в зависимости от того, какие у них были условия, к чему они привыкли.

В итоге автор делит людей на группы по принципу, как они реагируют на плохие и хорошие события. Для собственной диагностики там предлагается тест. Дальше рассказывать не буду, иначе потеряется главная интрига книги :)


Ещё мне понравилось, как автор пишет, что не всем людям надо быть оптимистами. В бизнесе полезно, чтобы бухгалтер, финансовый директор, инженер по технике безопасности были пессимистами и не давали оптимистично настроенному руководству оторваться слишком далеко от реальности :)

 


Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися. Д. Вальдшмидт

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2015. 160 страниц

Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися. Дэн Вальдшмидт

Решила просто посмотреть о чём она, но не смогла остановится. 

Начало очень захватывающее :)

Книга понравилась тем, что по мнению автора успех - это результат большой работы. 


Мне не очень нравится перевод в книге - там всё идет со словом "экстремальный", скорее речь идет о "сверхусилиях" или "предельных, запредельных", но по-русски всё равно красиво все словосочетания не переведутся. 


В общем, говоря языком книги, нужны экстремальные усилия, отличия, жажда учится, дисциплина, лидерство, планы и т.д. 


И ко всему этому ещё гармония, чтобы одно другое уравновешивало.




Думай как миллионер. Т. Харв Экер


Думай как миллионер. Т.Харв ЭкерКогда-то читала эту книгу, и мне она тогда во многом мироощущение поменяла.


Сейчас решила перечитать - "тут помню, тут не помню".
Какие-то моменты уже приняла и давно использую, а какие-то как будто в первый раз вижу.


В конце книги прочитала, что автор советуют её в течение года раз в месяц перечитывать.
Так что, наверное, всё и вправду не просто.

Выписала себе все упражнения, буду делать.









Битрикс24 - удобный инструмент для увеличения эффективности работы компании. 

Зарегистрируйтесь бесплатно и попробуйте Битрикс24 в работе! 

При регистрации используйте промокод ниже для получения дополнительных бонусов (можно использовать только 1 промо-код):

  • Используйте промокод positive2bst и получите бесплатно дополнительно 12 пользователей на 6 месяцев!
  • Используйте промокод positive2bs2 и получите бесплатно дополнительные 5 гб на 1 год!
Наша студия специализируется на внедрении Битрикс24 и автоматизации Бизнес-процессов в Битрикс24. Обращайтесь!

Заполняйте форму, размещенную ниже, и получите бесплатно учебник по основам работы с Битрикс24.



Возврат к списку

(Нет голосов)